Hvis du har en iPad derhjemme, hvad enten det er til dig selv eller dine små, Brug tid Det er værktøjet, der bringer orden i dit digitale liv. Med det kan du se, hvor meget tid du bruger på hver app, begrænse, hvad der er mest distraherende, og anvende indholdskontroller for at sikre en sikker og alderstilpasset oplevelse. Ingen grund til at installere nogetDen har været indbygget siden iOS 12 og vokser fortsat med hver iPadOS-opdatering. Hvis du har brug for hjælp, kan du lære, hvordan du konfigurerer Skærmtid på din iPhone.
I denne guide forklarer jeg trin for trin og detaljeret, hvordan du aktiverer og mestrer de vigtigste muligheder: App-begrænsninger, nedetid, apps der altid er tændt, indholds- og privatlivsbegrænsninger, køb og webfilteret, kontrol af Siri og Game Center, udover funktionen Kommunikationssikkerhed for at beskytte mindreårige. Du vil også se, hvordan du administrerer det eksternt med Familiedeling, og hvad du skal gøre, hvis du glemmer din Skærmtid-adgangskode. Lad os lære, hvordan du Sådan administrerer du skærmtid på din iPad.
Hvad er Skærmtid på iPad, og hvordan det hjælper dig i hverdagen
Brug tid Dette er det centrale dashboard, hvorfra du overvåger iPad-brug og anvender grænser. Det måler den samlede skærmtid og opdeler den i kategorier (f.eks. Sociale netværk, produktivitet eller underholdning) og specifikke apps. Den er perfekt til familier såvel som til dem, der ønsker at fokusere mere og slukke for distraktioner i vigtige situationer.
Når du åbner den, vil du se en oversigt over den samlede tid, og hvis du trykker på grafen, får du adgang til en meget nyttig oversigt over app og tidsrum. Du kan skifte mellem Hoy y Sidste 7 dage til at registrere tendenser, toppe i brugen og tidspunkter, hvor du er mest engageret med din iPad.
Udover skærmtid viser rapporten, hvor mange gange du har tjekket enheden (de berømte "pickups") og en analyse af underretninger pr. app. Dette hjælper dig med at beslutte, hvilke tjenester der er bedst at slå fra eller begrænse. Tip: At reducere notifikationer forbedrer ofte batteri liv og din koncentration.
Under dashboardet finder du vigtige sektioner til administration af dine daglige aktiviteter: Grænser for appbrug, Inaktivitetstid, Altid tilladt y Indhold og privatlivDette er de fire søjler, der giver dig mulighed for at finde balancen mellem fritid, studier, hvile og sikkerhed uden at komplicere dit liv.
Krav, versioner og forberedelse
Grundlæggende kompatibilitetFungerer på iPhone med iOS 12 eller nyere, iPad med iPadOS 12 eller nyere og Mac med macOS Catalina eller nyere. Hvis du bruger det på flere enheder, opdater alle til den nyeste version før du aktiverer eller ændrer indstillinger for korrekt synkronisering.
For at komme i gang skal du åbne Indstillinger og gå til Brug tidHvis du ikke aktiverede det under den første opsætning, kan du gøre det med det samme. Aktiver også indstillingen App- og hjemmesideaktivitet for at få en komplet rapport om app- og browserbrug, hvilket er meget nyttigt til at forstå vaner og sætte grænser klogt.
Hvis du skal administrere en mindreårigs iPad, har du to muligheder. Du kan gøre det direkte fra deres enhed ved at gå til Indstillinger > Brugstideller administrer en mindreårigs iPad eksternt fra din iPhone/iPad/Mac, hvis du har konfigureret det I familie (Indstillinger > Familie > vælg barnet > Skærmtid). I begge tilfælde vil du se ugentlige rapporter og have adgang til alle begrænsninger.
Et vigtigt skridt er at skabe en Kode for brugstidspunkt for at låse dine indstillinger og forhindre uønskede ændringer. Gå til Indstillinger > Skærmtid på iPad, og tryk på Lås skærmtidsindstillinger For at konfigurere det; hvis du administrerer det eksternt, skal du gå til Indstillinger > Familie > vælge barnet og trykke på det også. Lås skærmtidsindstillingerSystemet vil bede dig om en kode og bede dig om at logge ind med din Apple ID så du kan gendanne den, hvis du glemmer den. I iOS/iPadOS 18.5 kan du endda modtage notifikationer, når den mindreårige indtaster koden, en ekstra synlighed for forældre.
Hvis den mindreåriges kode var deaktiveret, kan du nulstil det fra Familie-sektionen. Sørg for, at Skærmtidskoden er andet end iPad-oplåsningskoden for at forhindre utilsigtet adgang. Og selvfølgelig skal du huske den eller have en sikker adgangskode knyttet til dit Apple-id.
Brugsgrænser, nedetid og altid tilladte apps
For at stoppe det, der distraherer dig mest, skal du bruge Grænser for appbrugEnheden advarer dig, når den nærmer sig grænsen, og når den overskrides, blokeres appen. Hvis du administrerer dit barns iPad, kan du anmode om mere tid Og du bestemmer, om du vil give den. Det er simpelt:
- Gå til Skærmtid > Appbrugsgrænser.
- Toca Tilføj grænse.
- Vælg den app eller kategori, der skal begrænses.
- Definere den maksimale daglige tid og de dage, hvor den skal anvendes.
- Guarda ændringerne.
For at skabe et distraktionsfrit hvilemiljø, aktiver InaktivitetstidI løbet af den tid (for eksempel fra kl. 22:00 til kl. 7:00) vil iPad'en dæmpe notifikationer og bloker unødvendige apps. Du kan lade nogle basale apps være tilgængelige i nødstilfælde.
- åbner Brugstid > Nedetid.
- Activa indstillingen.
- Definere tidszonen og dagene.
- Vælg hvilke apps der vil være tilgængelige i den periode.
Sektionen Altid tilladt Den fungerer som en "hvidliste" for opkald, kort eller apps, du ønsker at have tilgængelige, selv med begrænsninger eller inaktivitet. Det er lige så nemt at justere den som at markere eller fjerne markeringen i de apps, der er vigtige for din situation.
Hvis du bruger flere enheder med den samme konto, skal du aktivere Deling på tværs af enheder, så tiden samles, og grænserne anvendes ensartet på tværs af alle enheder. Dette forhindrer utilsigtet (eller meget bevidst) snyd ved at hoppe fra iPad til iPhone.
Og hvis du har konfigureret I familie, vil du kunne gennemgå rapporter, justere grænser og godkende anmodninger. fjernadgang fra din iPhone, iPad eller Mac, selv når du ikke har dit barns enhed i dine hænder.
Indhold og privatliv: kontrol over køb, apps, indhold og internettet
sektion Indhold og privatliv Det er forældrekontrolcentret, der forhindrer upassende indhold, begrænser køb og beskytter privatlivets fred. Sådan aktiverer du det: Indstillinger > Skærmtid > Indhold og privatlivsbegrænsninger og indtast din adgangskode til skærmtid, hvis du bliver bedt om det. I nyere versioner (siden iOS/iPadOS 16) kan du indstille aldersbegrænsninger under opsætning af et barns enhed, hvilket fremskynder opstarten betydeligt.
For at undgå uønskede udgifter, gå til Køb af ITunes og App Store og læg i Ikke tillad hvad du ikke vil aktivere. Du kan også justere adgangskodeindstillingen til yderligere indkøb (Anmod altid eller Anmod ikke) og bloker køb i appenDette vil spare dig for mere end én skræmmeoplevelse med spil eller abonnementer.
Hvis du vil skjule systemfunktioner (f.eks. Mail) uden at afinstallere noget, skal du gå til tilladte apps og fjern markeringen i alt, der ikke skal vises. De forbliver på enheden, men forbliver utilgængeligt for barnet, hvilket giver et ekstra lag af beskyttelse.
En Indholdsbegrænsninger Du kan forhindre reproduktion af musik med eksplicit indhold, begræns film og tv-serier efter aldersgrænse, og begræns apps efter alder. Juster "Indhold tilladt i butikker" efter eget skøn for at opretholde en voksenoplevelse.
For internetadgang, gå til Webindhold og vælg mellem Ubegrænset Adgang, Begræns adgangen til voksenwebsteder eller Kun tilladte websteder. Afhængigt af indstillingen kan du oprette lister over godkendte eller blokerede websteder med fuldstændig nøjagtighed. Dette gælder for Safari og påvirker også andre apps, der indlæser webindhold.
I blokken af Siri Du kan deaktivere websøgning og eksplicit sprog, undgå upassende resultater eller svar fra assistenten; og du kan også bloker Apple Intelligence Hvis du finder det nødvendigt for barnet. Det er en lille justering, men meget praktisk for små enheder.
Spiller din familie spil med venner? Game Center Du kan begrænse multiplayer-spil, muligheden for at tilføj eller opret forbindelse med venner, leg med folk i nærheden, send og modtag private beskeder, optage skærm og lyd, og ændr profil privatliv, avatar eller alias. Finjusteret styring sikrer en sjov og sikker spiloplevelse.
Endelig i Beskyttelse og “Tillad ændringer” bestemmer, hvilke indstillinger der kan ændres: Placeringstjenester, kontakter, kalendere, fotos, stemmegenkendelse, kodeændringer, kontoændringer, ændringer af mobildata eller endda høj lydreduktionLad kritiske anliggender være i fred, og tillad kun fleksibilitet, hvor det er relevant.
Kommunikationssikkerhed og avanceret daglig styring
med Kommunikationssikkerhed Du kan få et barns iPad til at registrere nøgenbilleder på billeder og videoer før du deler dem via Beskeder, AirDrop, kontakt plakater og videobeskeder i FaceTime; det fungerer også, når du vælger billeder, der skal deles i nogle tredjepartsappsHvis systemet registrerer et forsøg på at sende følsomt indhold, viser det en advarsel, tilbyder muligheder for at forblive sikker og giver hjælpe ressourcerAl analyse er udført på enhedenApple modtager ingen instruktioner eller får adgang til billederne eller videoerne.
Sådan aktiverer du det på barnets iPad: Indstillinger > Skærmtid > vælg navnet på familiemedlemmet > Kommunikationssikkerhed > aktiver indstillingen. Du skal muligvis indtaste Kode for brugstidspunktDet er en diskret funktion, der er designet til at advare og assistere, og undgå risikable situationer uden at krænke privatlivets fred.
Ud over begrænsninger og filtre skal du huske at aktivere App- og hjemmesideaktivitet (Indstillinger > Skærmtid > App- og webstedsaktivitet > Til). Denne rapport viser dig, hvordan du bruger din enheder, apps og websteder, og hjælper dig med bedre at justere forældrekontrol og brugsplaner.
Med En familia kan du gennemgå og justere Alt fra alle dine enheder. Er du ikke sikker på, om de fortsætter med videoer ved aftensmad? Åbn Skærmtid på din iPhone eller Mac, og du vil straks se billedet med mulighed for at give mere tid, ændre en grænse eller aktivere inaktivitet om fremskridtene.
Praktiske tips: Brug en skærmtidskode anderledes at låse iPad'en op; reducer notifikationer fra de mest forstyrrende apps for at vinde koncentration og batteriog gennemgå den ugentlige rapport for at justere grænserne i forhold til, hvad der rent faktisk sker (du vil se stigninger efter dag og time, og apps, der kræver en strengere tilgang).
Almindelige problemer? Hvis grænserne ikke synkroniseres på tværs af enheder, skal du sørge for, at de er indstillet. opdateret og, i tilfælde af voksne, der bruger samme Apple-konto med "Del på tværs af enheder" aktiv. For mindreårige skal du kontrollere, at gruppen af I familie er korrekt konfigureret. Hvis du glemmer koden, kan du få det tilbage med det Apple-id, du definerede, da du oprettede din Skærmtid-adgangskode.
Brugstiden er et spørgsmål om minutter: du aktiverer rapporterneDu opretter din kode, sætter et par grænser og definerer stille tider. På ingen tid vil du bemærke færre afbrydelser, mere kontrolleret shopping, aldersvarende indhold og en sundere iPad-oplevelse – både for de små og for dig, når det er tid til virkelig at fokusere.
